Brain under Pressure – Brein onder druk

Event Description:

A bit of stress is a normal part of our daily lives, which can even be good for us. Overcoming stressful events can make us more resilient. But chronic or repeated stress can have a huge impact on our brain, putting us at risk of a number of physical and psychological problems such as mood disorders like depression, anxiety disorders, and burn-out. Luckily there are ways to tackle chronic stress. In this BAW2023 project, we will provide the participants with evidenced-based solutions for a better mental wellbeing, ranging from early detection of stress triggers / signals our body gives us, over mindfulness exercises in order to relax, to physical exercises like neurobics.

Alternate Description:

Een beetje stress is een normaal onderdeel van ons dagelijks leven, wat zelfs goed voor ons kan zijn. Stress overwinnen gebeurtenissen kunnen ons veerkrachtiger maken. Maar chronische of herhaalde stress kan een enorme impact hebben op ons hersenen, waardoor we het risico lopen op een aantal fysieke en psychologische problemen, zoals depressie, angststoornissen en burn-out. Gelukkig zijn er manieren om chronische stress aan te pakken. In dit BAW2023-project gaan we de deelnemers evidence-based oplossingen aanreiken voor een beter mentaal welzijn, variërend van vroege detectie van stresstriggers / signalen die ons lichaam ons geeft, over mindfulness-oefeningen om te ontspannen, tot fysieke oefeningen zoals neurobics.